Pallinato da Frammenti, Gruppo AAA, 28 luglio 2001
Sudare fa sempre bene perché il sudore serve a regolare la temperatura del corpo e a mantenerla nei giusti limiti rispetto a quella esterna
• Sudare fa sempre bene perché il sudore serve a regolare la temperatura del corpo e a mantenerla nei giusti limiti rispetto a quella esterna.
• Non è vero che si suda soltanto in estate. Il sudore è fisiologico e non conosce stagioni. Naturalmente se fa molto caldo si suda di più. Ma il corpo produce sudore tutti i giorni, anche d’inverno.
• Il sudore, di per sé, non è né caldo né freddo. Ma le ghiandole sudoripare sono influenzate dalle terminazioni nervose: quindi, uno spavento improvviso può provocare il sudore freddo. Nei diabetici, in particolare, il sudore freddo è sintomo di un calo di zuccheri. E in chi soffre di ipotensione può tradire un abbassamento di pressione.
• E’ vero che gli adolescenti sudano di più. L’adolescente suda tanto perché attraversa una fase di tempesta ormonale. Inoltre, ha una maggiore produzione di sebo ed è per questo che il suo sudore è anche molto acre. Bambini e anziani, invece, sudano meno: nei primi il sistema che regola la temperatura è ancora in formazione, nei secondi è ridotto proprio a causa dell’età.
• Quando si è molto sudati l’importante è soprattutto asciugare bene il sudore. Certo, se in inverno un bambino suda molto e si toglie il pullover, può prendersi un malanno. Non è quindi importante alleggerirsi, ma asciugarsi bene e poi cambiarsi.
• Il cattivo odore non dipende dal sudore, ma dai batteri che lo fanno fermentare. Ecco perché è molto importante il modo e la frequenza con cui ci si lava: usate allora saponi a pH acido, almeno una volta al giorno. E asciugatevi sempre accuratamente.
• La quantità di sudore è indipendente dalla peluria del corpo. Ma se una donna non si depila è più facile che si generi un odore poco gradevole, perché i peli, trattenendo il sudore, finiscono per facilitare la fermentazione.
• Sudando si perde acqua, non grasso. Anche la sauna, che viene di solito considerata un buon modo per perdere peso, in realtà non fa dimagrire, ma soltanto perdere liquidi. Il corpo ne beneficia perché vengono espulse le tossine, ma non dimagrisce. E in ogni caso i liquidi devono essere reintegrati bevendo.