La Stampa 6/10/08, 6 ottobre 2008
Ascoltare la musica giusta può aiutare ad allenarsi meglio. Il team di Costas Karageorghis, della Brunel University di Londra, ha sottoposto 30 volontari all’ascolto di una serie di brani rock e pop, scoprendo che grazie alle note la loro resistenza aumentava in media del 15 per cento, e in alcuni casi anche del 20 per cento
Ascoltare la musica giusta può aiutare ad allenarsi meglio. Il team di Costas Karageorghis, della Brunel University di Londra, ha sottoposto 30 volontari all’ascolto di una serie di brani rock e pop, scoprendo che grazie alle note la loro resistenza aumentava in media del 15 per cento, e in alcuni casi anche del 20 per cento. Secondo il ricercatore, le canzoni ideali per l’allenamento da moderato a intenso sono quelle che hanno da 120 a 140 battute al minuto, tipo «I like the way you move» dei Bodyrockers, «Mercy» di Duffy, ma anche classici come «Don’t stop me now» dei Queen o «Dancing Queen» degli Abba.