Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

Correre più volte a settimana allunga la vita e rafforza la salute anche in età avanzata: a provarlo è uno studio della Stanford University, durato vent’anni, su 285 joggers ultracinquantenni che si allenavano in media quattro volte a settimana per un totale di duecento minuti. I ricercatori hanno confrontato i dati sulla salute dei corridori con quelli di un altro gruppo di volontari della stessa età, educazione, ed estrazione sociale, che non facevano jogging ma comunque si tenevano allenati con altri esercizi fisici. Risultato: nonostante entrambi i gruppi esaminati fossero in buona salute all’inizio dell’indagine, la mortalità, nei vent’anni considerati, è risultata del 15% tra chi faceva jogging, contro il 34% tra gli altri volontari.