Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

Fare le scale allunga la vita. L’hanno dimostrato i ricercatori dell’Ospedale Universitario di Ginevra dopo aver reclutato 77 volontari il cui stile di vita era sedentario (non facevano più di due ore di attività fisica a settimana). Gli scienziati hanno chiesto ai volontari di utilizzare esclusivamente le scale al lavoro per dodici settimane, dimenticando completamente l’ascensore. Dopo tre mesi, la capacità aerobica dei soggetti (ovvero la quantità di ossigeno che il corpo può contenere e usare per generare energia) era maggiore dell’8,6 per cento, il che significa una riduzione del 15 per cento del rischio di morte prematura per qualsiasi causa. Per quanto riguarda la circonferenza della vita, i ricercatori hanno registrato una riduzione di quasi il 2 per cento, mentre la pressione sanguigna è diminuita del 2,3 per cento e i livelli del colesterolo «cattivo» del 3,9 per cento.