La Stampa 10/8/08, 19 agosto 2008
Secondo uno studio internazionale pubblicato sul New York Times non è vero che fare stretching prima e dopo gli esercizi fisici migliora l’’elasticità dei muscoli prevenendo le lesioni
Secondo uno studio internazionale pubblicato sul New York Times non è vero che fare stretching prima e dopo gli esercizi fisici migliora l’’elasticità dei muscoli prevenendo le lesioni. L’’indagine ha coinvolto 2388 individui di Norvegia, Australia e Usa: i volontari sono stati divisi in due gruppi - alcuni praticavano stretching unitamente all’’attività fisica, altri no - e, dopo 13 settimane di rilevazioni, i ricercatori hanno potuto constatare che non vi erano differenze rilevanti in termini di benefici muscolari tra chi stirava i muscoli e chi non li stirava.