Alessandra Carboni, Corriere della Sera 5/7/08, 8 luglio 2008
Yoga, preghiera e meditazione possono migliorare la salute modificando il funzionamento dei geni. Lo rivela uno studio dei ricercatori del Massachusetts General Hospital, che hanno cercato di comprendere in che modo le tecniche di rilassamento riescono a influire in modo benefico sulla salute delle persone che vi si dedicano
Yoga, preghiera e meditazione possono migliorare la salute modificando il funzionamento dei geni. Lo rivela uno studio dei ricercatori del Massachusetts General Hospital, che hanno cercato di comprendere in che modo le tecniche di rilassamento riescono a influire in modo benefico sulla salute delle persone che vi si dedicano. La ricerca ha confrontato i geni di tre gruppi di soggetti, suddivisi in base al livello di esperienza in tali tecniche, che per otto settimane sono stati sottoposti a esercizi di rilassamento. Dall’indagine è emerso che sia lo yoga che la meditazione, il taichi, le tecniche di respirazione o la preghiera influenzano in qualche modo l’attività dei geni nei processi di risposta dell’organismo allo stress. Tali cambiamenti sono stati identificati sia nel primo gruppo che nel secondo. Il dottor Herbert Benson: «Ciò che abbiamo scoperto è che quando si cerca di ottenere il rilassamento vengono chiamati in causa gli stessi geni che rispondono allo stress. E poiché oggigiorno siamo tutti stressati, qualche minuto di una qualsiasi tecnica di rilassamento una volta al giorno sarebbe davvero consigliabile».