7 giugno 2001
Fai sempre lavorare i polpacci e controlla la bilancia. Parola d’ordine, sconfiggere la pigrizia. «Almeno ogni tanto» dice Anna Maria Todini «sarebbe bene lasciar perdere l’auto e andare un po’ di più a piedi
Fai sempre lavorare i polpacci e controlla la bilancia. Parola d’ordine, sconfiggere la pigrizia. «Almeno ogni tanto» dice Anna Maria Todini «sarebbe bene lasciar perdere l’auto e andare un po’ di più a piedi. Certo, fare attività fisica tutto l’anno sarebbe la soluzione migliore». Insomma muovetevi e cercate di far lavorare i polpacci, «una pompa naturale, che spinge il sangue verso l’alto». Altra raccomandazione: «In commercio trovate integratori a base di calcio, magnesio, vitamina B6, elementi alleati delle vene. Preferiteli nella loro veste naturale: si trovano già nelle verdure, nella frutta fresca, nel latte, negli agrumi e nei cereali integrali». Infine, evitate di ingrassare: «Ogni chilo in piu’ affatica la circolazione».