7 giugno 2001
Come prevenire l’osteoporosi. fondamentale una costante attività fisica: una passeggiata ogni giorno stimola il metabolismo delle ossa e ne favorisce lo sviluppo
Come prevenire l’osteoporosi. fondamentale una costante attività fisica: una passeggiata ogni giorno stimola il metabolismo delle ossa e ne favorisce lo sviluppo. Le persone più anziane dovrebbero esporsi di più alla luce del sole, perché dopo i 70 anni si riducono i livelli di vitamina D (che fissa il calcio nelle ossa), prodotta nella pelle dall’azione dei raggi ultravioletti. importante anche garantire un adeguato apporto di calcio (700-800 mg al giorno), aumentando il consumo di latte. (con la consulenza del professor Carlo Gennari, direttore dell’Istituto di Clinica medica dell’Università di Siena)