8 giugno 2001
Bere due litri d’acqua al giorno dovrebbe essere la regola. Ma in estate dovete recuperare anche i liquidi persi con il sudore
Bere due litri d’acqua al giorno dovrebbe essere la regola. Ma in estate dovete recuperare anche i liquidi persi con il sudore. «Una buona abitudine - dice il professor Cristianini - è bere due bicchieri d’acqua appena svegli, a digiuno. Si compensano i liquidi persi durante le notti calde». Meglio l’acqua liscia. Quella gassata disseta più in fretta: ma proprio per questo se ne beve di meno. E non vi fa reintegrare le scorte.