5 luglio 2001
In queste due pagine abbiamo riunito 50 tra consigli, piccoli trucchi e rimedi naturali per dormire bene
In queste due pagine abbiamo riunito 50 tra consigli, piccoli trucchi e rimedi naturali per dormire bene. Il risultato è una specie di vademecum del sonno, che vi aiuterà a rendere più confortevole la camera da letto e a creare, nel corso della giornata, le giuste premesse per non passare una notte in bianco. Dal momento in cui vi svegliate fino a quello in cui tornate a poggiare la testa sul cuscino, scoprite cosa fare (e cosa non fare) per addormentarvi senza problemi. Senza dimenticare l’alimentazione: «Meno si mangia di sera», avverte Giuseppe Fatati, responsabile del servizio dietetico dell’azienda ospedaliera di Terni, «meglio si dorme. Dunque, attenti ai fritti e ai grassi, niente alcol dopo cena e non superate le tre tazzine di caffè al giorno».