5 luglio 2001
Per sentire le pulsazioni, dovete appoggiare le punte del dito indice e di quello medio della mano destra sul polso della mano sinistra
Per sentire le pulsazioni, dovete appoggiare le punte del dito indice e di quello medio della mano destra sul polso della mano sinistra. Sì, ma dove? Subito sotto il pollice, accanto all’osso: è lì che passa l’arteria. Contate quanti battiti avete in un minuto, poi controllate la tabella. Se al risveglio avete meno di 55 battiti al minuto e la sera tra i 55 e 60 battiti avete un vero cuore da sportiva. Se al risveglio avete tra 55 e 65 battiti e la sera meno di 75 il vostro cuore è ben allenato, avete certamente una buona condizione fisica. Se al risveglio avete circa 70 battiti e la sera tra 80 e 90 è una buona media, ma potreste fare meglio. Se al risveglio avete superiore a 75/80 battiti al minuto e la sera oltre 90 il vostro ritmo cardiaco è troppo alto: o avete abusato di eccitanti (caffé, sigarette), oppure siete troppo sedentarie. Infine se avete al risveglio oltre 90 battiti e la sera oltre 100 potreste essere tachicardiche e fareste bene a consultare il vostro medico.