2 agosto 2001
Non è vero che prima di una nuotata bisogna bere poco. I nuotatori che affrontano lunghe gare, anche di 20-25 chilometri, sono abituati a bere molto e molto spesso (ogni quarto d’ora)
Non è vero che prima di una nuotata bisogna bere poco. I nuotatori che affrontano lunghe gare, anche di 20-25 chilometri, sono abituati a bere molto e molto spesso (ogni quarto d’ora). Anche se non state per cimentarvi in una vera e propria maratona acquatica è importante bere in abbondanza, a piccoli sorsi e frequentemente. Da evitare bevande troppo fredde o gassate che possono provocare una congestione.