3 agosto 2001
Primo trimestre di gravidanza. L’orario giusto per andare in spiaggia è dalle 9 alle 12. Se non potete tornare a casa o in albergo, cercate di trascorrere all’ombra le ore più calde
Primo trimestre di gravidanza. L’orario giusto per andare in spiaggia è dalle 9 alle 12. Se non potete tornare a casa o in albergo, cercate di trascorrere all’ombra le ore più calde. Quanto all’abbigliamento, probabilmente vi staranno ancora bene i vostri vestiti. Potete osare anche il bikini, a patto di difendere la pelle con solari ad alto fattore di protezione. Occhio all’alimentazione: a metà mattina va benissimo uno spuntino a base di frutta, a pranzo un’insalata mista con pesce o formaggio oppure un piatto di pasta fredda. Attenzione a non fare sforzi eccessivi. Nel primo trimestre è più alto il rischio di un aborto spontaneo. Se proprio non ne potete fare a meno, il momento della giornata migliore per andare in spiaggia è dopo le 16. meglio approfittare delle ore più calde per fare un riposino. E se amate passeggiare sulla spiaggia, rimanete pure in costume, ma non dimenticate un cappello e la crema protettiva nei punti più delicati. A metà pomeriggio potete concedervi uno spuntino: un gelato o uno yogurt alla frutta. Ricordate di bere molto. Se volete fare un bagno attenzione agli orari: di pomeriggio l’acqua del mare è più calda, ma se avete mangiato da meno di tre ore il rischio di congestione rimane elevato.