3 agosto 2001
Secondo trimestre di gravidanza. Durante il secondo trimestre di gravidanza potete stare in spiaggia anche tutta la mattina purché facciate frequenti pause all’ombra e vi copriate la testa con un cappello o un foulard
Secondo trimestre di gravidanza. Durante il secondo trimestre di gravidanza potete stare in spiaggia anche tutta la mattina purché facciate frequenti pause all’ombra e vi copriate la testa con un cappello o un foulard. Ma nelle ore più calde è consigliabile vestirsi con indumenti in lino o in cotone. Quanto all’alimentazione, abbondate in frutta e verdura. A pranzo preferite i carboidrati, sicuramente più digeribili. In questa fase della gravidanza possono verificarsi dei cali di pressione che causano nausea e svenimenti. Può essere utile allora bere un integratore di sali minerali. Evitate le primissime ore del pomeriggio: sono quelle più torride. Se passate al mare tutta la giornata, quindi, non esponetevi al sole dopo le 12: rischiate il colpo di calore. Quanto all’abbigliamento preferite indumenti larghi e comodi, senza elastici per non ostacolare la circolazione. Se vi viene fame preferite spremute, macedonie e frullati, evitate le merendine e i dolci troppo elaborati. Non stancatevi troppo: un’intera giornata in spiaggia può essere faticosa. Ai primi sintomi di stanchezza non perdete tempo: riparatevi sotto l’ombrellone o, meglio, tornate a casa o in albergo.