7 agosto 2001
Far ginnastica in acqua permette alla colonna vertebrale e alle articolazioni di liberarsi per un po’ dal peso che sopportano tutti i giorni
Far ginnastica in acqua permette alla colonna vertebrale e alle articolazioni di liberarsi per un po’ dal peso che sopportano tutti i giorni. Grazie al galleggiamento, infatti, la pressione che grava sui dischi intervertebrali e sulle articolazioni di anche e ginocchia si attenua. Anche l’apparato cardiocircolatorio ne risente positivamente e si alleviano disturbi diffusi come gambe gonfie, varici e cellulite. Tirate le somme, l’aquagym aiuta a: tonificare le fasce muscolari senza traumi; migliorare la percezione dell’equilibrio; attenuare l’affaticamento che in genere accompagna la ginnastica svolta fuori dall’acqua; diminuire la quantità di acido lattico che si accumula nei muscoli dopo l’attività sportiva; stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, aumentando il drenaggio dei liquidi; aiutare il metabolismo lipidico, svolgendo una funzione «brucia-grassi»; impegnare tutta la muscolatura in modo armonico ed equilibrato, mantenendo allenato il sistema cardiovascolare.