Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

trova la motivazione Qualsiasi metodo si scelga per provare a smettere di fumare, prima di cominciare bisogna trovare in se stessi la giusta motivazione. « sui meccanismi che ci inducono a fumare che dobbiamo focalizzare l’attenzione», spiega Timoteo Nori, psicologo clinico del Centro di cura del tabagismo dell’ospedale Santo Spirito di Roma. Il gesto di accendere una sigaretta è spesso legato a particolari momenti della giornata o a situazioni di stress: «Per questo nei corsi antifumo si punta a rompere le vecchie abitudini». Il periodo più difficile arriva un mese dopo la fine del corso: «L’errore è quello di sentirsi troppo sicuri e pensare che se si è riusciti a smettere una volta, si potrà farlo ancora con facilità. Accendere una sigaretta solo per mettersi alla prova significa mandare in fumo il lavoro di mesi se non di anni.