Salute di sorrisi e canzoni n. 33 Gennaio 2002 pag. 9, 9 gennaio 2002
« necessario un impegno di almeno 3 volte la settimana per circa 20 minuti ogni volta», aggiunge Carù, «per ottenere effetti positivi dall’attività fisica, sia che si abbiano 20 anni sia che invece si siano raggiunti già i 60
« necessario un impegno di almeno 3 volte la settimana per circa 20 minuti ogni volta», aggiunge Carù, «per ottenere effetti positivi dall’attività fisica, sia che si abbiano 20 anni sia che invece si siano raggiunti già i 60. Ma è fondamentale, a prescindere da tutto, che a partire dai 30-35 anni, prima di iniziare un qualsiasi tipo di sport, vengano fatti dei check-up generali per valutare il proprio stato di salute, in modo da evitare rischi inutili e ottenere dallo sport solo vantaggi».