Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

Per smettere di fumare avete a disposizione due sistemi: ridurre gradualmente il numero di sigarette o azzerarlo di colpo. In entrambi i casi, i vantaggi sono tanti e, soprattutto, immediati. Che il vostro cuore e le vostre arterie stanno meglio ve ne accorgerete alla prima rampa di scale: niente più fiato corto e niente più pause sul pianerottolo. Anche in palestra faticherete molto meno. Insomma: che siate o no sotto sforzo, respirerete senza difficoltà. E i vantaggi a lungo termine? «Un ex fumatore», dice Paoletti, «riesce più che a dimezzare il rischio di avere un infarto e le possibilità di contrarre malattie cardiovascolari». Solo qualche anno dopo aver smesso di fumare, infatti, avrete un «fattore di rischio» identico a quello di una persona che non ha mai toccato una sigaretta in vita sua.