Salute di sorrisi e canzoni n. 33 Gennaio 2002 pag. 45, 11 gennaio 2002
Quando sono incinte molte donne hanno problemi di circolazione e di tensione muscolare. Ma con lo yoga è possibile superarli
Quando sono incinte molte donne hanno problemi di circolazione e di tensione muscolare. Ma con lo yoga è possibile superarli. Questa disciplina aiuta a sciogliere le tensioni e a distendere i muscoli e le articolazioni, che si estendono e perdono rigidità, diventando più mobili. Qualche esempio? Con esercizi mirati si può aiutare la zona del perineo ad acquisire l’elasticità necessaria ad avere una maggiore dilatazione al momento del parto. Inoltre lo yoga è un mezzo efficace per affrontare il parto in modo naturale e sereno. Il Centro Parsifal di Milano propone lezioni individuali o di gruppo per le donne al quinto mese di gravidanza. Il corso dura da 1 a 4 mesi (2 ore la settimana) .