Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

In certi periodi avete una paura ossessiva di ammalarvi o di esserlo già? Anziché ricorrere subito a medici e farmaci cercate la cura dentro di voi. Ecco qualche consiglio utile: 1) Chiedetevi come mai questo timore emerge proprio ora. Scoprirete probabilmente che ci sono dei fattori scatenanti, per esempio stress o apprensione. 2) Evitate gli allarmismi: l’ipocondria può essere una condizione clinica, ma prima o poi ne soffriamo tutti in una forma lieve. Sapersi concedere qualche coccola o attenzione in più dagli altri non fa certo male. 3) Sottoponetevi periodicamente a controlli clinici: eviterete di scoprire che sono passati cinque anni dall’ultimo esame. 4) Sedate le vostre paure rilassandovi. Potete tentare con lo yoga oppure ascoltando musica distensiva. Un esempio? Provate con «Le quattro stagioni» di Antonio Vivaldi...