Salute di Sorrisi e canzoni, n. 33 gennaio 2002 pag. 59, 14 gennaio 2002
Bert Jacobson, ricercatore dell’Università dell’Oklahoma, sostiene che muoversi variando l’andatura permette di dimagrire di più
Bert Jacobson, ricercatore dell’Università dell’Oklahoma, sostiene che muoversi variando l’andatura permette di dimagrire di più. Ecco come si fa: un minuto di corsa veloce, uno di corsa più lenta, e via così per almeno 20 minuti, due volte la settimana. Lo studio di Jakobson ha dimostrato che chi si allena in questo modo perde peso più di chi invece corre per 20 minuti mantenendo sempre lo stesso ritmo.