Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

Lo stile di vita «La depressione è un problema serio che può essere risolto anche modificando alcune delle proprie abitudini quotidiane», dice Petruccelli. «Allenando corpo e mente. Quando si è giù di corda, si cede alla tentazione di subire le informazioni e gli eventi che vengono dall’esterno. Bisogna invece sviluppare e coltivare il più possibile il proprio senso critico leggendo libri, giornali e confrontandosi con gli altri. E anche facendo dello sport: non solo perché vedervi in forma vi farà star meglio, ma anche perché ridurrete il rischio di impigrirvi». *SI • Se vuoi rilassarti, passeggia mezz’ora al giorno come se te lo avesse prescritto il tuo medico. • Se cerchi stimoli, vai al cinema, a teatro, alle mostre. Arricchirai il tuo bagaglio personale e ti divertirai. *NO • Se non provi più interesse per le cose di tutti i giorni, cerca di ridurre il più possibile quelle che fai solo per dovere e sforzati di farle in modo diverso. • Se tendi a star sola, sforzati di creare occasioni fisse che ti obblighino spesso a stare tra la gente.