Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

La menopausa non comporta soltanto cambiamenti fisici. Anzi, spesso l’impresa più difficile è riuscire a convivere serenamente con i mille piccoli problemi psicologici che questo periodo porta con sé. Con l’aiuto di Marisa Gerosa, psicoterapeuta e psicosessuologa, consulente nel Centro per la menopausa dell’Aied di Roma, ecco alcuni consigli per cominciare a risolverli. Se ti senti un po’ giù... Capita ormai piuttosto spesso: vi sentite abbattute e un po’ depresse, vi accade di dover combattere quella leggera sensazione di inutilità e insofferenza. Un’idea per reagire? Impegnatevi in nuove attività che possano stimolare il vostro entusiasmo. Riscoprite i vecchi sogni chiusi nel cassetto, magari frequentate un corso d’arte e pittura, iscrivetevi di nuovo all’università o a un’associazione. ...o troppo su di peso I chili di troppo e la perdita della forma ideale vi fanno sentire a disagio, con voi stesse e con gli altri. E non sapete proprio cosa fare. Allora smettetela di abbattervi e iniziate a fare movimento. Una scuola di ballo o, se preferite, un corso di ginnastica possono aiutarvi a bruciare calorie e a tornare al peso forma, distraendovi e divertendovi in un colpo solo. Non ti va di fare l’amore  uno dei sintomi, anzi è sicuramente un «classico» della menopausa. Vi succede spesso di provare dolore durante i rapporti sessuali. Per non parlare del fatto che il vostro desiderio sessuale sembra essere scomparso. Niente di più normale: quindi, senza pensarci troppo, provate a vincere l’imbarazzo di parlarne apertamente con vostro marito o con il vostro partner. Poi, se avete bisogno di tranquillizzarvi ulteriormente, fate un salto dal ginecologo (per farvi consigliare un farmaco) e uno dallo psicologo (vi aiuterà a capire e a ritrovare la tranquillità).