Salute di sorrisi e canzoni n. 34 Febbraio 2002 pag. 64-65, 19 febbraio 2002
Distendono la muscolatura e il sistema nervoso. Eliminano la stanchezza. Sono davvero così benefici gli impacchi? E qual è il segreto per farli correttamente in casa e, dunque, a costo zero? Anzitutto usate panni in garza o cotone, piegati fino a ottenere uno spessore di circa tre centimetri
Distendono la muscolatura e il sistema nervoso. Eliminano la stanchezza. Sono davvero così benefici gli impacchi? E qual è il segreto per farli correttamente in casa e, dunque, a costo zero? Anzitutto usate panni in garza o cotone, piegati fino a ottenere uno spessore di circa tre centimetri. Immergetene uno in acqua calda o fredda a seconda delle indicazioni (calda per lenire le contratture e allontanare stress e tensioni, fredda per ottenere un’azione decongestionante e rinfrescante). Strizzatelo con cura e avvolgetelo attorno al corpo, se è un impacco completo, o alla zona da trattare, se desiderate un’azione locale. Ricopritelo poi con un panno asciutto e, subito dopo, con uno di lana. Infine distendetevi per circa un’ora (30 minuti se l’impacco è freddo).