Franca Porciani sul Corriere della Sera del 16/02/02 a pagina 17., 16 febbraio 2002
Secondo i risultati di una ricerca realizzata dall’Università della California, dalla Scuola di Medicina di San Diego e dall’American Cancer Society, per mantenersi in salute sono necessarie sette ore di sonno per notte (e non «almeno otto» come si credeva)
Secondo i risultati di una ricerca realizzata dall’Università della California, dalla Scuola di Medicina di San Diego e dall’American Cancer Society, per mantenersi in salute sono necessarie sette ore di sonno per notte (e non «almeno otto» come si credeva). Lo studio, che ha richiesto oltre 20 anni di lavoro, ha preso in esame più di un milione di persone. Daniel Kripke, lo psichiatra che ha coordinato i lavori, assicura che a parità di età, dieta, esercizio fisico, malattie croniche e fattori di rischio, chi dorme otto ore ha una probabilità di morire nell’arco di sei anni maggiore del 12 per cento rispetto a chi ne dorme solo sette: sette ore sono la media ottimale, cinque ore, nove o oltre accorciano la vita.