Marianna Balfour, Salute Sorrisi e canzoni, n. 35 marzo 2002 pag. 66-67, 26 marzo 2002
I ritmi della vita quotidiana sono sempre più frenetici, il tempo da dedicare a voi stesse è pochissimo e spesso siete costrette a mettere in secondo piano le vostre attività preferite
I ritmi della vita quotidiana sono sempre più frenetici, il tempo da dedicare a voi stesse è pochissimo e spesso siete costrette a mettere in secondo piano le vostre attività preferite. Vi sentite schiacciate. Vedete tutto nero sin dal mattino: al risveglio vi assale una spiacevole sensazione di ansia, sentite la testa pesante e gli appuntamenti della giornata sembrano ostacoli insormontabili. «Ognuno di noi è il frutto di esperienze e ricordi del passato che, a volte, possono condizionare anche in maniera negativa», spiega la dottoressa Angela D’Amico, psicologa e psicoterapeuta familiare a Roma. «La conseguenza può essere un approccio passivo e negativo nei confronti del lavoro, della famiglia e dei rapporti sentimentali, che diventano un peso da sopportare». Rassegnarsi non serve. Con pochi, semplici trucchi si può ribaltare l’andamento delle cose e tornare a vedere tutto rosa. Il primo passo è abbandonare le vecchie abitudini per concentrarsi sul presente, imparare a «cambiare» una giornata, trasformando i no in sì. Il secondo passo è combattere quegli aspetti del carattere che più degli altri influenzano il vostro modo di vedere la vita, ad esempio la timidezza e l’insicurezza. Infine bisogna allenarsi ad aumentare l’autostima: spesso, «non si riesce in qualcosa» perché si rinuncia prima ancora di provare, per scarsa fiducia nelle proprie potenzialità. Perché le cose vadano nel verso giusto, bisogna convincersi di essere i registi della propria vita.