Marianna Balfour, Salute Sorrisi e canzoni, n. 35 marzo 2002 pag. 66-67, 26 marzo 2002
Per il buddismo Zen quindici minuti di risate equivalgono a sei ore di meditazione. Non solo. Lo dicevano già i nostri nonni e ora gli scienziati lo confermano: ridere fa davvero bene
Per il buddismo Zen quindici minuti di risate equivalgono a sei ore di meditazione. Non solo. Lo dicevano già i nostri nonni e ora gli scienziati lo confermano: ridere fa davvero bene. Quando ridiamo impegniamo infatti 60 muscoli, modifichiamo il nostro modo di respirare (che è spesso sbagliato), rinnoviamo le riserve di aria nei polmoni e muoviamo le fasce muscolari del ventre creando un tonificante automassaggio. Una bella risata è il miglior antidoto contro tensioni, stanchezza e dolore. Inoltre, aumenta le nostre difese immunitarie. Per tutti questi motivi, il riso è diventato una cura: si chiama «comicoterapia» ed è una disciplina che punta a far emergere la vena umoristica che tutti abbiamo, ma che viene soffocata dallo stress e dagli impegni. Lo scopo è di diventare più positivi e imparare a sopportare meglio il dolore fisico. La terapia è riconosciuta utile al punto da essere usata anche negli ospedali e nelle cliniche. Per diventare comicoterapeuti si possono frequentare i corsi organizzati dall’Associazione ridere per vivere (06/50918236). Per avere informazioni potete anche visitare il sito Internet www.alcatraz.it.