R. Mercuri-B. Guerrera, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 36 aprile 2002 pagg. 6-12, 17 aprile 2002
Avete passato l’inverno tra gli stravizi, esagerando con dolciumi, insaccati, fritti, piatti di pastasciutta carichi di condimenti
Avete passato l’inverno tra gli stravizi, esagerando con dolciumi, insaccati, fritti, piatti di pastasciutta carichi di condimenti. Oppure, più semplicemente, non avete mai fatto quattro passi né una rampa delle scale di casa, figuriamoci un ciclo di sedute in palestra. In entrambi i casi, avete messo su tre o quattro chili di troppo. A poche settimane dal primo costume da bagno della stagione, diciamo la verità, è un piccolo dramma. Che fare? Innanzi tutto, niente panico: farsi prendere dalla frenesia dimagrante è del tutto inutile. Come spiega il professor Michele Carruba, direttore del Centro studi e ricerche sull’obesità dell’Università di Milano, la ciccia di troppo andrebbe prevenuta: «Bisognerebbe mangiare ogni giorno dell’anno un po’ meno e un po’ di tutto. E fare moto con continuità: basta camminare di buon passo mezz’ora al giorno». Non è solo un fatto estetico, è soprattutto una questione di salute. Il sovrappeso va sempre tenuto sott’occhio, perché potrebbe essere l’anticamera dell’obesità, causa di patologie metaboliche, cardiovascolari, respiratorie e delle ossa. «Con l’età è normale appesantirsi un po’, ma bisogna distinguere: se prendete solo due o tre chili, nulla di grave. Se invece il peso aumenta rapidamente senza stabilizzarsi, vi serve uno specialista». Quando il problema è lieve, bastano piccoli accorgimenti per ottenere una silhouette da esibire senza imbarazzo (a patto però di praticarli tutto l’anno). Noi ve ne diamo addirittura 101, alcuni più seri, altri magari non scientificamente ortodossi, ma comunque efficaci. Scegliete quelli che fanno per voi. La battaglia contro pancetta, cellulite e «maniglie dell’amore» è appena cominciata...