R. Mercuri-B. Guerrera, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 36 aprile 2002 pagg. 6-12, 17 aprile 2002
Sport e Fitness. D’accordo mangiare bene, ma se non fai anche un po’ di esercizio fisico è tutto inutile
Sport e Fitness. D’accordo mangiare bene, ma se non fai anche un po’ di esercizio fisico è tutto inutile. Come bruciare calorie usando vecchi attrezzi e nuovi strumenti ipertecnologici. 11 COME QUANDO ERI BAMBINA. Dieci minuti di salto con la corda: -100 calorie. 12 USA MAZZA E PALLINE. Se pesi 65 chili fai un’ora di golf: -330 calorie. 13 CHI L’HA DETTO CHE DEVI SUDARE? Quando corri, non infagottarti in abiti pesanti: non è vero che più si suda e più si perde peso. 14 CORRI DIETRO ALLA LINEA GIUSTA. Perdi 285 calorie con 30 minuti di corsa. 15 NUOTA MEGLIO DI UN PESCE. A rana o delfino bruci il doppio dello stile libero. 16 SOTTO LA DOCCIA LA PANCIA CREPA. Vuoi un addome piatto? Contrai i muscoli della pancia ogni volta che ti fai la doccia. 17 VSTITI A DIETA. Indossa per due mesi Turbocell, la guaina della Sanico che ridisegna glutei, pancia, fianchi. 18 GINNASTICA DA CAMERA. Una minipalestra in casa? Basta uno spazio 70x70 cm (con Corner fitness di Teuco-Guzzini). 19 E IL SALOTTO DIVENTA UN SET. Diventa il protagonista di un film d’azione. Con una cintura a raggi infrarossi e un software, corri, schivi pallottole, salti... (www.trazer.com). 20 LE ALPI A DOMICILIO. Sta per arrivare Zen Bike, una cyclette avvolta da schermi su cui scorrono sentieri di montagna ecc.