R. Mercuri-B. Guerrera, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 36 aprile 2002 pagg. 6-12, 17 aprile 2002
In casa. Per ritrovare la linea non devi per forza andare in palestra. Ti basta ridere stesa sul divano
In casa. Per ritrovare la linea non devi per forza andare in palestra. Ti basta ridere stesa sul divano. 31 LAVASTOVIGLIE ADDIO. Lavando i piatti, rinforzi i pettorali e perdi 54 calorie in mezz’ora. 32 FAI SU E GI AI FORNELLI. Mentre cucini, sollevati sulle punte dei piedi per trenta volte. Avrai caviglie forti e più sottili. 33 TERGICRISTALLO. Lavando i vetri consumi 80 calorie in 20 minuti. 34 PAVIMENTO PULITO, BRACCIA TONICHE. Pulendo il pavimento tonifichi i muscoli di braccia, schiena e gambe (105 calorie in mezz’ora). 35 SALI LE SCALE CON LE BUSTE DELLA SPESA. Fare le scale con i pacchi della spesa tonifica i muscoli di braccia e gambe (mezz’ora: -130 calorie). 36 FERRO DA STIRO BRUCIACALORIE. Stirare è un buon modo per perder peso: bastano venti minuti (due camicie) per consumare 84 calorie. 37 MUOVITI SULLE SCALE MOBILI. Quando sei in giro per shopping sali le scale mobili a passo veloce: consumerai 8 calorie al minuto. 38 CAMBIA LOOK ALLA CASA. Spostando i mobili del tuo appartamento consumi 80 calorie in mezz’ora. 39 CAMBIA CANALE (E ABITUDINI). Se il telecomando non esistesse saresti più magra: costretta ad alzarti dieci volte al giorno per cambiare canale, bruceresti in un anno 5.000 calorie. 40 RIDI... DI PANCIA. Guarda un film comico: ridere per un’ora ti fa consumare 300 calorie.