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Cinquantamila.it La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti

 2002  aprile 17 Mercoledì calendario
La storia raccontata da Giorgio Dell'Arti 

R. Mercuri-B. Guerrera, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 36 aprile 2002 pagg. 6-12, 17 aprile 2002

Peccati di gola. Vuoi concederti un cioccolatino, un sacchetto d’arachidi, una fetta di torta? Niente di grave, a patto che tu sia disposta a smaltire le calorie di troppo

Peccati di gola. Vuoi concederti un cioccolatino, un sacchetto d’arachidi, una fetta di torta? Niente di grave, a patto che tu sia disposta a smaltire le calorie di troppo. Vediamo come rimediare alle piccole trasgressioni 91 ATTENTA AL PANE. Una rosetta al giorno (135 calorie) equivale, in un anno a cinque chili in più. Per smaltirne una, fai a piedi sei piani di scale. 92 CIOCCOLATINI & PASSEGGIATE. Hai mangiato un cioccolatino? Per bruciare le 60 calorie, cammina veloce per dieci minuti. 93 QUANTO NUOTO PER UN SOLO BIGN. Se ti togli lo sfizio di un bignè alla crema, pari a 200 calorie, devi nuotare per 25 minuti. 94 SUCCO DI FRUTTA Sì, MA SOLO SE... Per smaltire un succo di frutta zuccherato (75 calorie) servono 25 minuti di sesso moderato (senza zucchero, solo 15). 95 NON fare come SUPERPIPPO. Se proprio non puoi fare a meno delle arachidi, brucia le 150 calorie di una piccola confezione correndo per 20 minuti. 96 LE INSIDIE DEL PRANZO AL BAR. Se non hai tempo di preparare il pranzo e scendi al bar per mangiare una pizzetta, non illuderti di aver quasi saltato il pasto: per compensare le 135 calorie, dovresti correre per quindici minuti. 97 COM’ LEGGERO IL CHEWING-GUM. Hai l’abitudine di masticare la gomma americana? Poco male. Le 5-10 calorie che contiene volano via salendo un piano di scale. 98 QUATTRO PASSI DOPO IL T FREDDO. Se il tè freddo ti sembra un peccato veniale, sappi che contiene 120 calorie a lattina. Per riparare i danni, una camminata di 20 minuti. 99 TORTA DI MELE. Niente di meglio, per concludere una cena, di una fetta di torta di mele. Fanno 200 calorie. Ma il giorno dopo devi nuotare per almeno 25 minuti. 100 CORNETTO E CAPPUCCINO. Quando fai colazione con cornetto e cappuccino, accumuli 300 calorie. Puoi eliminarle con 25 minuti di nuoto più 20 minuti di camminata veloce.