M. Soressi, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 36 aprile 2002 pagg. 40-43, 17 aprile 2002
Se vuoi ottenere il massimo devi andare a spasso. Avviso per tutte quelle che hanno deciso di seguire la dieta che pubblichiamo in queste pagine: se volete vedere in fretta i risultati, abbandonate la pigrizia e affiancate a un regime alimentare corretto anche un po’ di attività fisica
Se vuoi ottenere il massimo devi andare a spasso. Avviso per tutte quelle che hanno deciso di seguire la dieta che pubblichiamo in queste pagine: se volete vedere in fretta i risultati, abbandonate la pigrizia e affiancate a un regime alimentare corretto anche un po’ di attività fisica. Niente paura, è meno complicato di quanto sembra: basta dedicarsi a lunghe passeggiate, meglio se a passo svelto. Servono a sgranchire i muscoli, a fare il pieno di ossigeno, ma anche (e soprattutto) a dare una «sveglia» al metabolismo. Non solo. Il movimento fisico riduce il rischi di ipertensione, diabete e ipercolesterolemia. E fin qui parliamo solo di effetti fisici. Ma non dimenticate mai che camminare fa bene anche all’umore e mette allegria.