F. Soccorsi, Salute di Sorrisi e canzoni, n.36 aprile 2002 pagg. 60-63, 17 aprile 2002
Meditazione. Sfere cinesi. Rimetti in circolo l’energia. Cos’è. Questa pratica cinese esiste ormai da 3
Meditazione. Sfere cinesi. Rimetti in circolo l’energia. Cos’è. Questa pratica cinese esiste ormai da 3.000 anni. Utilizza una coppia di sfere metalliche vuote, al cui interno gira un’altra sfera: quando le si muove con le mani, quella interna tocca una linguetta di quella esterna, producendo un suono gradevole. I toni di una palla sono alti (Yang), quelli prodotti dall’altra bassi (Yin). A cosa serve. Le sfere agiscono su Yin e Yang, i due poli opposti che rappresentano l’energia dell’universo e quindi dell’uomo, regolando il funzionamento del corpo ed equilibrando la mente. Provalo così Sedute, in piedi o anche camminando, con il braccio sempre un po’ flesso, ruotate tra le mani le sfere velocemente per aumentare il calore corporeo (Yang), più lentamente per rinforzare lo Yin, cioè la forza muscolare. Girando le sfere in senso antiorario avrete più coordinazione (Yang), mentre in senso orario vedrete crescere lo Yin, la manualità. Per iniziare, scegliete una coppia di sfere medio-piccole.