G. Cinardi e P. Rocco, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 37 maggio 2002 pagg. 06-12, 2 maggio 2002
Un corpo per l’estate. Seconda settimana. Le cose da evitare. Abolire la frutta. Chissà quante volte ve lo siete sentito dire: «Non mangiare la frutta, è piena di zucchero e ingrassa da morire
Un corpo per l’estate. Seconda settimana. Le cose da evitare. Abolire la frutta. Chissà quante volte ve lo siete sentito dire: «Non mangiare la frutta, è piena di zucchero e ingrassa da morire... ». «Niente di più sbagliato», dice Migliaccio, «anzi, ricordatevi di concludere ogni pasto con un frutto. Perché? Semplice: tutta la frutta contiene vitamina C, che favorisce l’assorbimento del ferro, e aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo». Il freddo sulle gambe Per tutte quelle che hanno quasi sempre le gambe gonfie e sono sicure che tutto passi semplicemente con l’acqua fredda. Beh, lasciate perdere. Lo dice Gudrun Dalla Via: «Non tonifica, non vi fa sentire più snelle, al massimo vi procura un bel raffreddore. L’acqua fredda va usata con misura, per brevi ”sferzate” e su tutto il corpo». La doccia dalla testa Se pensavate che servisse a rassodare, eccovi la smentita: «Non iniziate mai la doccia ”sparando” il getto direttamente sulla testa», dice Dalla Via. «La frustata d’energia è molto forte, ma invece di tonificarvi causa solo un brusco shock alla pelle. Piuttosto cominciate dai piedi e salite gradualmente».