C. Ciofalo, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 37 maggio 2002 pag.34, 2 maggio 2002
Bellezza. Fianchi più belli senza palestra. Esercizio 1. Comincia in piedi. Le torsioni del busto sono uno dei modi più efficaci per snellire e modellare il punto vita e i fianchi
Bellezza. Fianchi più belli senza palestra. Esercizio 1. Comincia in piedi. Le torsioni del busto sono uno dei modi più efficaci per snellire e modellare il punto vita e i fianchi. L’esercizio va fatto in piedi, tenendo le gambe leggermente divaricate e le braccia tese verso l’esterno (all’altezza delle spalle), ma con i gomiti flessi in modo che le mani arrivino quasi a toccarsi. Ruotate il bacino in senso orario, cioè verso destra, ripetendo il movimento per 10 volte. Quindi, fate lo stesso sul lato opposto per altre 10 volte. L’esercizio va ripetuto alternando le serie per almeno 5 volte ciascuna.