C. Ciofalo, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 37 maggio 2002 pag.34, 2 maggio 2002
Bellezza. Fianchi più belli senza palestra. Esercizio 2. Ora siediti. Potete eseguire le stesse torsioni anche stando sedute su uno sgabello, i piedi ben appogiati per terra e la schiena dritta, usando un bastone (per esempio quello di una scopa) da appoggiare sulle spalle
Bellezza. Fianchi più belli senza palestra. Esercizio 2. Ora siediti. Potete eseguire le stesse torsioni anche stando sedute su uno sgabello, i piedi ben appogiati per terra e la schiena dritta, usando un bastone (per esempio quello di una scopa) da appoggiare sulle spalle. Fate 25 torsioni per parte. L’importante è eseguire il movimento in maniera corretta, senza sbilanciare il corpo e senza dare bruschi colpi, facendo ruotare il busto su se stesso con un movimento fluido e costante.