C. Ciofalo, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 37 maggio 2002 pag.34, 2 maggio 2002
Bellezza. Fianchi più belli senza palestra. Esercizio 3. Su un fianco. Ora stendetevi sul fianco sinistro e mantenete le gambe flesse, formando un angolo di 90 gradi sia tra le cosce e il busto sia tra le cosce e i polpacci
Bellezza. Fianchi più belli senza palestra. Esercizio 3. Su un fianco. Ora stendetevi sul fianco sinistro e mantenete le gambe flesse, formando un angolo di 90 gradi sia tra le cosce e il busto sia tra le cosce e i polpacci. Appoggiate la testa sul braccio sinistro disteso. Espirando, sollevate un po’ la gamba destra e, inspirando, ritornate nella posizione di partenza. Ripetete per 8 volte, e passate all’altra gamba. Ma attenzione: mantenete il bacino perpendicolare al suolo e la schiena ben dritta.