B. Ricciardi, Salute di Sorrisi e canzoni, n. 37 maggio 2002 pag.80, 23 maggio 2002
Integratori dietetici. La formula del sovrappeso. Un metodo pratico ed efficace per sapere se è davvero arrivato il momento di cominciare una dieta, è calcolare il proprio indice di massa corporea
Integratori dietetici. La formula del sovrappeso. Un metodo pratico ed efficace per sapere se è davvero arrivato il momento di cominciare una dieta, è calcolare il proprio indice di massa corporea. Come si fa? Semplice: basta dividere il valore del peso per il quadrato dell’altezza. Facciamo l’esempio di una donna alta 1,55 m che pesa 65 kg. Dividendo 65 per 1,55x1,55, si ottiene un indice di massa corporea pari a 27. Secondo i dietologi, quando negli adulti i valori di questo indicatore sono compresi tra 18,5 e 24,9, vuol dire che non si è in sovrappeso. Se invece superano 25 c’è bisogno di una dieta. Oltre i 30 si parla di obesità.